<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Depor]]></title><link>https://depor.com</link><atom:link href="https://depor.com/arc/outboundfeeds/google-news-feed/category/full-deportes/" rel="self" type="application/rss+xml"/><description><![CDATA[Depor News Feed]]></description><lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 23:29:39 +0000</lastBuildDate><language>es</language><ttl>1</ttl><sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod><sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency><item><title><![CDATA[Histórico: el pádel peruano coronó a sus primeros campeones nacionales ]]></title><link>https://depor.com/full-deportes/padel-peruano-corono-a-sus-primeros-campeones-nacionales-noticia/</link><guid isPermaLink="true">https://depor.com/full-deportes/padel-peruano-corono-a-sus-primeros-campeones-nacionales-noticia/</guid><dc:creator><![CDATA[Redacción Depor]]></dc:creator><description><![CDATA[La Federación Peruana de Pádel destacó la respuesta de los deportistas durante esta primera edición, reafirmando su compromiso de seguir impulsando competencias oficiales que fortalezcan el desarrollo del pádel en todo el Perú. ]]></description><pubDate>Mon, 04 May 2026 18:27:32 +0000</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p><b>La Federación Peruana de Pádel celebró con éxito el cierre del Betsson Perú Pádel Pro Tour 2026, el primer torneo federado organizado oficialmente por la institución, marcando un paso importante para el crecimiento y profesionalización de este deporte en el país.</b></p><p>Durante el fin de semana se disputaron las finales de las ocho categorías del campeonato, reuniendo a casi 300 jugadores en jornadas de gran nivel competitivo y con una importante asistencia de público en el Pádel Arena.</p><p>En la máxima categoría masculina, la dupla conformada por Duilio Beretta y Matías Altieri se consagró campeona, tras una destacada participación a lo largo del torneo, consolidándose como la mejor pareja de la primera fecha del campeonato nacional. </p><p>Por su parte, en la máxima categoría femenina, Nicole Aragonés y María Paula Torres se quedaron con el título demostrando gran nivel y competitividad en la final disputada este domingo.</p><h2><b>Los ganadores de las categorías</b></h2><h3><b>VARONES</b> </h3><p>José Bautista y Esteban Acevedo – Campeones 6ta Categoría </p><p>Miguel Mandujano y Nicolás Bellido – Campeones 5ta Categoría</p><p>Manuel Salazar y André Rincon – Campeones 4ta Categoría </p><p>André Portugal y José Eduardo Castillo – Campeones 3era Categoría </p><p>Alex Butrich y Diego Olano – Campeones 2da Categoría </p><p>Duilio Beretta y Matías Altieri – Campeones 1era Categoría </p><h3><b>DAMAS </b></h3><p>Johana Rodríguez y Valeria Rivera – Campeonas Damas B </p><p>Nicole Aragonés y María Paula Torres – Campeonas Damas A</p><p><i><b>“Hemos cumplido nuestros objetivos: identificar a los mejores jugadores y seguir impulsando la masificación del pádel en todas las categorías. Además, ha superado nuestras expectativas en cuanto a la asistencia del público con más de 300 personas por día. Este es el punto de partida para el futuro de nuestra federación”</b></i>, destacó el presidente de la Federación Peruana de Pádel, Renato Ricci. </p><h2><b>Calendario del Circuito Nacional 2026</b></h2><ul><li>Silver: 18 al 24 de mayo</li><li>Gold: 15 al 21 de junio </li><li>Silver: 13 al 19 de julio </li><li>Silver: 17 al 23 de agosto</li><li>Gold: 5 al 11 de octubre </li><li>Silver: 9 al 15 de noviembre </li><li>Gold: 7 al 13 de diciembre </li></ul><p><i>*Las fechas indicadas corresponden a la semana de competencia. La programación específica de partidos podrá desarrollarse dentro de esos días y será comunicada con anticipación.</i></p>]]></content:encoded><media:content url="https://depor.com/resizer/v2/ZJETKUAXHJHA7LNNN7JXDXU43Y.jpg?width=1200&amp;height=658&amp;auth=c80df4c8b6b06f7d840bd5b7ee707c3ab7a3e83d9c6aae2606474dced3452617&amp;smart=true" type="image/jpeg" height="658" width="1200"><media:description type="plain"><![CDATA[El pádel peruano tiene ocho fechas más en el circuito nacional. (Foto: FDPP)]]></media:description></media:content></item><item><title><![CDATA[Running y gym: ¿la combinación ideal para prepararte mejor como runner?]]></title><link>https://depor.com/full-deportes/running-y-gym-la-combinacion-ideal-para-prepararte-mejor-como-runner-noticia/</link><guid isPermaLink="true">https://depor.com/full-deportes/running-y-gym-la-combinacion-ideal-para-prepararte-mejor-como-runner-noticia/</guid><dc:creator><![CDATA[Redacción Depor]]></dc:creator><description><![CDATA[Una preparación integral puede marcar la diferencia antes de una carrera, ayudando a mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y enfrentar el reto con mayor seguridad.]]></description><pubDate>Mon, 04 May 2026 18:14:45 +0000</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p><b>Prepararse para una carrera implica mucho más que salir a correr. Para llegar en buenas condiciones a una prueba de larga distancia, es importante desarrollar fuerza, estabilidad, movilidad y una adecuada recuperación, ya que estos factores ayudan a sostener mejor la carga de entrenamiento y a reducir el riesgo de lesiones durante el proceso.</b></p><p>Por ello, los especialistas en preparación física de Smart Fit traen 5 claves que los runners pueden trabajar desde el gimnasio para complementar su preparación:</p><p><b>1. Priorizar el trabajo de fuerza en tren inferior</b>Ejercicios enfocados en piernas y glúteos, como sentadillas, desplantes o peso muerto, ayudan a desarrollar fuerza y estabilidad. Esto permite que el corredor tenga una mejor respuesta muscular durante la carrera y soporte mejor la exigencia de distancias largas.</p><p><b>2. Fortalecer el core para mejorar estabilidad y control</b>El abdomen y la zona media cumplen un rol importante en la postura y el equilibrio al correr. Incluir ejercicios de core dentro de la rutina ayuda a mejorar el control corporal, sostener una técnica más eficiente y reducir compensaciones que pueden generar molestias.</p><p><b>3. Incorporar movilidad y activación antes y después del entrenamiento</b>Trabajar la movilidad articular y activación muscular en el gimnasio ayuda a preparar el cuerpo antes de correr y favorece una mejor recuperación después del esfuerzo. Esto resulta especialmente importante en etapas de mayor carga de entrenamiento.</p><p><b>4. Complementar con trabajo de resistencia muscular</b>Además de la fuerza, los runners pueden beneficiarse de ejercicios con repeticiones controladas y cargas moderadas que ayuden a desarrollar resistencia muscular. Esto contribuye a que el cuerpo mantenga un mejor rendimiento a lo largo de recorridos extensos.</p><p><b>5. Organizar mejor la recuperación física</b>El gimnasio también ofrece un espacio para integrar rutinas de estiramiento, liberación muscular y ejercicios de bajo impacto que acompañen la recuperación. Este trabajo es clave para sostener la constancia en la preparación y reducir el riesgo de sobrecarga.</p><p>“<i>Una buena preparación para una maratón no debería centrarse únicamente en sumar kilómetros. El trabajo complementario en el gimnasio permite que el cuerpo llegue más fuerte, estable y preparado para responder a la exigencia de la carrera, además de ayudar a prevenir lesiones que pueden interrumpir el proceso</i>”, señaló <b>Sergio Pérez</b>, jefe del departamento técnico de Smart Fit.</p><p>Para quienes vienen preparándose para una próxima carrera o quieren fortalecer su entrenamiento como runners, contar con una rutina complementaria puede marcar una diferencia real en el proceso. En esa línea, Smart Fit pone a disposición de sus usuarios espacios y equipos adecuados para trabajar fuerza, movilidad y recuperación, acompañando una preparación más completa de cara a nuevos retos deportivos.</p>]]></content:encoded><media:content url="https://depor.com/resizer/v2/2C4RCGPJQBE43OFJDW4JYKLCUM.jpeg?width=1488&amp;height=992&amp;auth=cec248c287519919fa07bfe23737844d9e3e4ef097afa074ef44c69688b06875&amp;smart=true" type="image/jpeg" height="992" width="1488"><media:description type="plain"><![CDATA[Para quienes vienen preparándose para una próxima carrera o quieren fortalecer su entrenamiento como runners, contar con una rutina complementaria puede marcar una diferencia real en el proceso. (Foto: Difusión)]]></media:description></media:content></item></channel></rss>