Experiencia en cobertura periodística del fútbol peruano e internacional, así como en investigación y análisis del ámbito polideportivo. Licenciado en Periodismo para Multiplataforma por la Universidad de San Martín de Porres, con una trayectoria de 5 años en medios digitales.
Escribe desde: Lima, Perú | Habla Español
Contacto:
martin.cojal@depor.com
Especialidad y competencias demográficas: Deportes y posicionamiento SEO.
2023-3-30
Ir al gimnasio no es la única manera para reducir calorías; bailar en una sesión de zumba también es una gran herramienta para adelgazar porque t...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-29
Considerada como uno de los mejores suplementos para lograr un progreso físico y mental; la creatina es muy requerida por deportistas y es avalad...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-29
La dieta mediterránea no solo te ayudaría con bajar de peso, sino también fortalecería tu sistema inmunológico y reducir las probabilidades de co...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-28
El agua de chía se popularizó nuevamente como la solución para la pérdida de peso, pero ¿qué tan cierto es esto? En la siguiente nota te explicam...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-28
Ambas actividades son necesarios si buscas estar saludable y bajar de peso, pero su intensidad y como este replica en tu cuerpo, no. En la siguie...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-27
Es una de las pruebas físicas que requieren más preparación y resistencia dividida en natación, ciclismo y maratón. Dura varias horas y solo los ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-27
Las artes marciales tienen como objetivo la defensa personal, sin embargo, tras realizar ejercicio de saltos, patadas y golpes con los puños, obt...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-14
La avena es un alimento nutritivo y saludable que debería estar en cualquier dieta, así sea bajar de peso o aumentar músculo. En la siguiente not...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-14
Si tu objetivo es afinar tu rostro, te indicamos que acciones debes implementar en tu estilo de vida para lograr el aspecto que deseas. También, ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-13
Te explicamos sobre el vinagre de manzana que se popularizó como la ‘bebida milagrosa’ que te ayudará a bajar de peso. Conoce el motivo de su pop...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-10
Algunos lo consideran a la alimentación macrobiótica, más que una dieta, si no un estilo de vida que ayudaría a perder de peso, pero no es para c...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-9
Una alimentación baja en sal puede evitar hasta uno de cada cuatro ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares. La OMS recomienda tomar men...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-9
La enfermedad renal afectan a cerca de 4 millones de personas en el país. Lima y Callao figuran como las localidades con más casos crónicos. Cono...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Realizar ejercicio estimula la liberación de las hormonas de la felicidad en nuestro cerebro, las cuales inducen a un estado de mayor felicidad, ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si no sabes que darle a tus hijos entre comidas, pero buscas que sea una opción saludable y sencillas de preparar, te compartimos 7 recetas de sn...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
El consumo de elevadas cantidades de comida poco saludable pueden precipitar o empeorar la enfermedad por hígado graso. Si buscas reducir o evita...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Muchas personas creen que cuando sudas más, es porque pierdes peso. En el siguiente texto, descubrirás que cosa elimina tu cuerpo al entrar en un...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si te encuentras con tu periodo y los dolores son insoportables, los siguientes ejercicios pueden ser favorables para aliviar los dolores menstru...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Nuevamente, una dieta ‘prometedora’ que te ayudará a bajar de peso rápidamente se volvió viral en las redes sociales. En la siguiente nota, te ex...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Después del sueño, actividad física y la nutrición es un factor de gran peso en el cuidado y la salud del cerebro de los niños. En el siguiente t...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Las tasas de obesidad se triplicó desde 1975 y aumentó casi cinco veces en niños y adolescentes. Es por eso que te brindamos consejos para que te...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
No todo lo que está en Internet es cierto. Es por eso, que en la siguiente nota te revelaremos las verdades y mentiras más famosas sobre las diet...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Consumir fibra te ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, colesterol alto y estreñimiento. Asimismo, será tu gran aliado si te encuentras en...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Muchas personas sufrieron o sufren de la gastritis, pero sabías que mantener hábitos saludables y una buena alimentación ayuda a curar esta enfer...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Nuestro cuerpo depende de lo que comemos y no todos los alimentos nos traen beneficios; algunos son perjudiciales para la salud y engordan. Evita...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
La lonchera es tan importante como las otras comidas, ya que permitirá que tu hijo se mantenga sano y con energías para rendir óptimamente en la ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si comes saludable, estás en el gym o prácticas algún deporte, pero no obtienes los resultados propuestos y te preguntas ¿cuál es el problema? A ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Ningún alimento es peor o mejor, cada uno cumple con una función en nuestro organismo, pero ¿hay ciertas horas en las que no se deben comer? En l...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Cuando se comienza el mundo fitness, una de las preguntas recurrentes es: ¿cuándo veré los resultados? En la siguiente nota, te explicamos el pro...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Algunas veces, alistarse para ir al gym puede llegar a ser un gran reto por la falta de motivación. Si estás pasando por esto: tranquilo. En la s...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si entrenas constantemente y se exige con los pesos de carga, pero últimamente, siente que no hay un progreso, es un probable que necesite una se...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
¿Has sufrido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? Si es así, es muy probable que no realizaste ejercicios de calentamiento o mo...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
El sol todavía continúa y el peligro a padecer enfermedades cutáneas, también. Te compartimos algunos consejos sobre la importancia de proteger t...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si buscas disfrutar de una mejor calidad de vida, libre del estrés, te compartimos algunas técnicas de relajación que te serán útiles para esos d...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si buscas perder peso sin pasar hambre y con un extra de energía, los batidos de fruta son una gran opción. Te compartimos algunas recetas ricas ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
El movimiento físico es necesario para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y adolescentes. Es por eso, que te compartimos algunas op...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Ningún alimento es malo, pero debes saber qué y cuánto comer. En la siguiente nota, te compartimos 7 consejos que te ayudarán a tener una dieta b...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
La nutricionista Mariana Hidalgo señala que una lonchera saludable debe contener tres tipos de alimentos: energéticos, reguladores y formadores.
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
El horario de oficina puede impedir que desayunes adecuadamente y comer cualquier cosa al llegar al trabajo, es por eso, que te dejamos 5 opcione...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
La importancia de movilidad como caminar y realizar ciclismo, no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino, también a proteger el medio ambie...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Realiza estos ejercicio de cardio por media hora al día, junto a una buena alimentación, para perder de peso y mejorar tu condición física.
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Te compartimos consejos para que disfrutes de tus vacaciones sin culpas, comiendo rico y sin renunciar a tus hábitos alimenticios saludables y no...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Para lucir un cuerpo tonificado no necesitas cargar grandes pesos en el gimnasio. En el siguiente texto, te compartimos 7 ejercicios para fortale...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Fortificar la zona central del cuerpo es necesario para lograr estabilidad, equilibrio, una buena postura y mayor fuerza, Te compartimos 6 ejerci...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si te duele la espalda al final del día y busca métodos para solucionar este malestar, te compartimos 7 consejos que aliviarán las molestias en ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Tomar a diario la cantidad de agua que el organismo necesita es indispensable para gozar de buena salud y purificar nuestro cuerpo. En la siguien...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Afianzar el vínculo y fortalecer la relación con tu pareja es mucho más fácil de lo que imaginas, ¿qué te parece practicar algún deporte con tu m...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Te compartimos algunos consejos que te ayudarán acelerar tu metabolismo y lograr quemar más calorías, si tu objetivo es la pérdida de peso de fo...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si llega la noche y no sabes que comer, te dejamos algunas opciones de comida deliciosas y nutritivas que te mantendrán saciado sin subir de peso...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Te compartimos algunas ideas de desayunos sanos y saciantes perfectos para bajar de peso de forma saludable, nutritivo y de fácil preparación.
Vida SanaMartín Cojal Cabrera