Las aplicaciones gratuitas de Android para alcanzar una vida saludable
Tienes la posibilidad de mantenerte actualizado sin incurrir en gastos adicionales. En Google Play, puedes encontrar aplicaciones de fitness diseñadas para facilitar la vida de los usuarios de Android.
Se avecina el verano y es el momento perfecto para enfocarte en tu salud en general. Esto implica no solo trabajar en tu condición física, sino también cuidar de tu bienestar mental y emocional a través de la actividad física. Si tienes un teléfono Android, no es necesario que gastes dinero si seleccionas las aplicaciones adecuadas en Google Play para mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.
¿Se te hace difícil establecer metas de fitness y alcanzarlas? Los expertos de ZTE compartieron cinco aplicaciones disponibles en Android que podrás descargar gratis para hacer ejercicio en interior o al aire libre. Recuerda que no solo estarás trabajando en tu físico, sino también en tu bienestar mental y emocional.
ANDROID | Aplicaciones para una rutina más saludable
Nike Training Club: es una app que ofrece más de 200 entrenamientos guiados por expertos, desde yoga hasta cardio y fuerza. También, brinda acceso a programas personalizados, consejos de nutrición y contenido exclusivo de atletas profesionales.
Freeletics: si el objetivo es superar los límites con entrenamientos de alta intensidad basados en el peso corporal, Freeletics es la más recomendada. Se puede elegir entre más de 1400 ejercicios diferentes, adaptados al nivel y objetivo de la persona. Asimismo, dentro del aplicativo se cuenta con el apoyo de una comunidad motivadora y un coach virtual que da feedback y consejos.
Strava: para los amantes del running y el ciclismo, Strava es la app ideal porque permite registrar los recorridos, medir rendimiento, competir con otros usuarios y compartir los logros en las redes sociales.
Headspace: esta app ayuda a relajar la mente y mejorar el estado de ánimo con sesiones de meditación guiada, ejercicios de respiración, música relajante y sonidos de la naturaleza. También, brinda programas específicos con la finalidad de mejorar el sueño, concentración, autoestima y estrés.
Fitify: con más de 10 millones de descargas, Fitify es una app que permite crear un propio plan de entrenamiento personalizado, en el cual hay aproximadamente 900 ejercicios diferentes para realizar desde la comodidad del hogar o en el gimnasio. Igualmente, pone a disposición de las personas algunos consejos nutricionales y de salud para complementar la actividad física.