¿Cuánto tiempo es saludable estar en redes sociales?

Las consecuencias psicológicas de estar navegando de más en Facebook o Twitter pueden resultar peligrosas para los usuarios.

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Hay dos lapsos que los expertos coinciden sobre el tiempo recomendado en Internet (Foto: roadlesstravelled.me)

Hay dos lapsos que los expertos coinciden sobre el tiempo recomendado en Internet (Foto: roadlesstravelled.me)

Facebook , Instagram , Twitter , YouTube. .. ¿Tienes una idea clara de cuánto tiempo le dedicas a estas apps ? O mejor aún, ¿cuánto tiempo se considera saludable estar en redes sociales?

Varios expertos consultados por la BBC señalaron que el tiempo "adecuado" que una persona debería estar en redes sociales es de dos horas o menos por día. Ellos consideran que superar los 120 minutos incrementa las probabilidad de tener problemas de salud mental.

Esta cifra coincide con una investigación del 2015 publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Seguro pensarás que dos horas diarias es muy poco considerando nuestra rutina social y laboral. Otros estudios advierten que entre 5 y 7 horas al día puede generar sensaciones de ansiedad, depresión y hasta pensamientos suicidas.

¿Cuánto tiempo estimas que le dedicas a las redes sociales? Cuéntanos en los comentarios.

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