Blue Monday 2023: ¿cuál es el origen y por qué es considerado el día más triste del año?

Este lunes 16 de enero, el tercero del 2023, es considerado como el ‘Blue Monday’, o en español, ‘Lunes triste’. ¿Cómo nació esta fecha? ¿Cuál es su procedencia? ¿Tiene algún fundamente científico o es solo una campaña de publicidad? Son muchas las interrogantes que tienen los ciudadanos. En los siguientes párrafos te contaremos todos los detalles de este día. Revisa la información que hemos recolectado para ti y compártela con tus amigos.

Blue Monday: cuál es su origen

Todo inició en 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnall trabajaba en una campaña publicitaria para la desaparecida empresa de viajes Sky Travel, y terminó diseñando una fórmula para calcular el peor día del año. Según la BBC, al profesional se le había solicitado calcular “cuál sería el mejor día para planificar las vacaciones de verano”.

Pero, tras evaluar los comentarios que recibía por parte de sus pacientes, decidió analizar los factores que estresan a quienes acuden a sus talleres, y llegó a la conclusión que el tercer lunes de enero es “particularmente deprimente”. Examinó todas las causas, como el clima, los excesos navideños y los objetivos frustrados de año nuevo.

En su investigación puso en práctica la siguiente ecuación (C+(D-d) 3/8xTI MxNA) y para entenderla debemos reconocer los siguientes factores que la conforman:

• C = cambio climático.
• D = deudas después de las fiestas navideñas.
• d = dinero que cobraremos a finales de enero.
• T = tiempo que ha pasado desde la Navidad.
• I = periodo desde el último intento fallido de dejar un mal hábito.
• M = motivaciones que quedan.
• NA = necesidad de actuar para cambiar la vida.

Blue Monday: por qué se celebra

El ‘Blue Monday’ cada vez está más presente en los calendarios de millones de personas. Por lo general, se asocia los sentimientos de tristeza y desanimo con el color azul. Y aunque no hay evidencia científica que nos asegure esto, esta fecha se ha convertido en todo un fenómeno global. Gran parte de la sociedad considera que podemos estar tristes cuando hay motivos.

Para dar vuelta a este sentimiento muchas marcas han apostado por revertir el lunes más triste del año para hacerlo algo más llevadero. Es así como durante el ‘Blue Monday’ hay descuentos y ofertas que pretenden levantar el ánimo de las personas. De forma similar como sucede en el ‘Black Friday’ o el ‘Cyber Monday’.

¿Cómo se celebra el Blue Monday?

Si bien el ‘Blue Monday’ es el día más triste del año, muchas personas optan por revertir este día con algunas ideas para dejar de pensar en que es un mal día. Por ejemplo, puedes realizar ejercicios físicos que permitan librar hormonas de la felicidad. También es importante que no tomes decisiones importantes de forma apresurada. Tómatelo con calma y decide bien otro día. Finalmente, escribe o piensa en frases y citas inspiradoras, que te llenen de energía y motivación para el arranque de semana.

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