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Hoy en día, muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño. Ello se debe principalmente al estrés, ya sea por trabajo, estudios, problemas en casa, etc. Te comento todo esto para pasar al punto de informarte que existe una manera de dormir muy relajado(a). Sí, en serio. Solo necesitas tomar en la noche una bebida sin alcohol. ¿Te interesa saber cuál es? Pues será mejor que leas este artículo de Depor. Créeme que es la indicada para que puedas descansar como debe ser. Además, ¿qué mejor manera de prepararse para este 15 de agosto? Ah, ¿no tienes idea qué fecha es? Entonces, te cuento que es el Día Mundial de la Relajación. Toma nota a lo que leerás a continuación.
La bebida sin alcohol que motivó este artículo hará posible que tengas un sueño de mejor calidad y más rápido. ¿Qué la hace especial? Pues el hecho de que contiene melatonina, que, según El Cronista, es una hormona crucial en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Pero eso no es todo, ya que las propiedades antioxidantes de la misma fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir el daño celular y las enfermedades.
Esta imagen te muestra la bebida sin alcohol que debes tomar en la noche para dormir muy relajado. (Foto: Alexa / Pixabay)
¿Cuál es la bebida sin alcohol que se debe tomar en la noche para dormir muy relajado?
Como llegaste hasta aquí, te cuento que la bebida sin alcohol que debes tomar en la noche para dormir muy relajado(a) es nada más y nada menos que el jugo de cereza. Sí, la fruta en mención es beneficiosa para tu salud, pues posee vitaminas, fibra y potasio. Sin duda, nutrientes esenciales.
¿Cómo preparar el jugo de cereza?
Si quieres dormir muy relajado(a), entonces aprende a preparar el jugo de cereza. Por suerte para ti, en este punto de la nota te daré a conocer el paso a paso. Primero que nada, asegúrate de tener todos los ingredientes: agua, endulzante que desees y, por supuesto, cerezas frescas, las cuales deberás lavar muy bien.
- Pon a cocinar las cerezas en una olla con medio vaso de agua a fuego medio. ¿Durante cuánto tiempo? Aproximadamente 10-15 minutos.
- Una vez que estén cocinadas, coloca las cerezas en un recipiente y aplástalas lo suficiente hasta obtener un puré suave, el cual deberás dejar reposar unos minutos.
- Luego, ese puré en cuestión deberá ser colado para extraer todo el jugo.
- Mezcla el jugo con agua hasta lograr la consistencia que desees y agrégale el endulzante que desees.
- Cuando ya hayas hecho todo eso, coloca la bebida en frascos de vidrio. Ten en cuenta que puedes tomarla tanto fría como caliente. Todo depende de ti.
