Ejercicios de Crossfit en casa: rutina efectiva con kettlebell o pesa rusa

Michel Lagos, entrenador de Crossfit en Perú, nos trae una serie de nuevos ejercicios para realizar con una kettlebell o pesa rusa en casa. Cada semana, en nuestro ‘Gym Virtual’, les mostraremos algunas rutinas para que puedas mantenerte en forma, bajar de peso o tonificar el cuerpo. Todas las secuencias son básicas, así que no tendrás problemas en practicarlas.