Ejercicios de CrossFit en casa: tres ejercicios con una kettlebell o pesa rusa

Michel Lagos, entrenador de CrossFit en Perú, nos muestra tres nuevos ejercicios para realizar en casa con una kettlebell o pesa rusa. Todos los miércoles en nuestro ‘Gym Virtual’ les mostraremos algunas rutinas para que puedas mantenerte en forma. En esta ocasión, estos son los tres ejercicios que presentamos: kettlebell clean, kettlebell push press (empuje de fuerza) y kettlebell front lunges.