Ejercicios de yoga en casa: técnicas de respiración y torsiones

Miguel Melgar, profesor de yoga en el Perú, nos muestra una rutina básica para trabajar las torsiones. Para esto, nos enseña algunas técnicas de respiración. No te pierdas estos ejercicios de yoga en casa todos los martes a través de nuestro ‘Gym Virtual’. Todas estas secuencias son básicas y podrás aprenderlas en casa. Así estarás mas relajado con estas técnicas de respiración y torsiones.