Ejercicios en casa: 5 posturas de Yoga para fortalecer el core
Miguel Melgar, profesor de yoga, nos traer una rutina de 5 posturas básicas para fortalecer el ‘core’ (centro del cuerpo), tanto la parte frontal como la parte posterior. Todos los martes, sigue los ejercicios de relajación y para adelgazar de parte del profesor de yoga, que puede ser practicada para niños, jóvenes y adolescentes.