Ejercicios en casa: rutina de yoga para estirar los músculos isquiotibiales

Miguel Melgar, profesor de yoga en el Perú, nos enseña una secuencia básica para estirar los músculos isquiotibiales, que están ubicados en la parte posterior de las piernas. Esta rutina nos ayudará, por ejemplo, a liberar tensión en la espalda baja. No te pierdas todos los martes en nuestro Gym Virtual nuevos ejercicios de yoga para practicar en casa. Y sobre todo para relajarte en esta cuarentena.