Los glúteos esculpidos se han convertido en uno de los objetivos más deseados en los entrenamientos de fuerza.
El sistema de apoyo mutuo impulsa la motivación, incrementa la satisfacción durante el ejercicio y reduce las tasas de abandono en los programas ...
La personalización de las rutinas es la clave del éxito a largo plazo en cualquier programa de ejercicios.
El buzo ha dejado de ser solo una prenda para ejercicio, convirtiéndose en una prenda que se adapta a tu día a día.
Descubre cómo elegir los elementos perfectos para mejorar tu rendimiento durante cada partido.
Realizar ejercicio es una de las formas más efectivas para mantener tu sistema inmunológico en su máximo rendimiento.
La marca de las tres rayas sigue comprometida con cambiar vidas a través del deporte.
Tener objetivos claros y específicos puede ser la diferencia entre perseverar y abandonar. Descubre con esta guía los pasos para no dejar o poste...
41.3% de las mujeres peruanas participa en algún deporte, ejercicio o actividad física según el CPI . Hacer ejercicio beneficia a las mamás a mej...
La implementación de una rutina de Tabata resulta ideal para individuos con agendas profesionales ocupadas, estudiantes y cualquier persona que c...
La líder técnico de Smart Fit brindó claves para fomentar la recuperación muscular.
Para alcanzar ambos objetivos, es importante mantener una alimentación adecuada, un plan de ejercicio efectivo y descansar adecuadamente.
Además de fortalecer los músculos, mejora el sistema cardiovascular y potencia el gasto calórico
El equipo de Perú cuenta con Silvana Alfaro (futbolista de Universitario Deportes), Tatiana Merel (fit coach) y Laly Foo Kong (triatleta).
Además de exquisita, esta bebida tiene propiedades que la hacen una aliada de quienes se ejercitan. A continuación te contamos más detalles en cu...
Ejercitarse trae múltiples beneficios para mantenerse saludable y activo. No obstante, por estos días existen factores externos que limitan la fa...
Los expertos de ROK, centro de experiencia y tienda especializada en equipos deportivos, brindan cinco recomendaciones para entrenar cuando se di...
Ingerir suficiente agua y reducir la intensidad del entrenamiento ayudará a combatir un posible golpe de calor originado por altas temperaturas.
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