Errores más comunes que cometen los nuevos runners

Se sabe que correr es uno de los deportes más fáciles de practicar, una gran cantidad de principiantes deciden empezar a practicarlo sin conocer realmente lo que se necesita para establecer una buena rutina. Si estás empezando a practicar este deporte mantener estas cosas en mente te ayudará una rutina saludable y con resultados satisfactorios.

1. Empezar a correr demasiado rápido y sin rutina. Uno de los errores más grandes de corredores novatos es hacer demasiadas cosas excesivamente pronto. Empezar un nuevo deporte como el running es sin duda interesante y saludable, pero al empezar hay que crear una rutina, con un kilometraje base antes de ir aumentando la distancia, la intensidad y la frecuencia de tus carreras.
2. No usar el material adecuado. Si bien puede ser cierto que no necesitas un material caro para empezar a correr, es importante que este sea el adecuado para tus entrenamientos. La pieza más importante para correr son unas buenas zapatillas, así que asegúrate de investigar antes de comprarlas
3. Corriendo con dolor. Esa sensación parte de convertirte en un mejor corredor, pero el dolor es una historia completamente diferente. Si algo te duele cuando corres, es necesario prevenir y tratar el dolor. Recuerde: no te hace menos corredor escuchar a tu cuerpo para mantenerlo sano. No corras ignorando el dolor a menos que quieras acabar en el sofá.
4. Olvidarse que el deporte es salud, no solo competencia. Muchos de los novatos se comparan con otros runners, sueñan con la foto logrando la meta, sin embargo, deben recordar que antes de llegar a esos tiempos y distancias que tú aún no tienes, todos los corredores fueron algún día principiantes. Una alternativa, para iniciarse a correr sin sentir la presión de una competencia, es el evento COLOR RUN, conocida por se la carrera que incentiva el deporte como salud y diversión entre amigos y familia.

SOBRE COLOR RUN

The Color Run ha sido experimentada por más de seis millones de corredores en todo el mundo en más de 35 países, ahora los peruanos podrán ser parte de la carrera más feliz del mundo, el próximo 27 de Mayo en Miraflores. Esta no es una carrera competitiva, la única exigencia es divertirse sanamente y en familia, sin límite de edad y abierta para el público en general.

PARA PARTICIPAR:

1- Venta de entradas: Se efectuará hasta el mismo día de la carrera o agotar stock. Los cupos son limitados. Niños menores de 1.20 metro de estatura sin cargo, siempre y cuando asistan con un adulto inscrito.

Clientes del BBVA que paguen con sus tarjetas de débito o crédito tienen un 20% de descuento.