La cuarentena por el coronavirus no es fácil, sobre todo para quienes están acostumbrados a ir al gimnasio o tener una vida activa en el exterior. Para esto, Android tiene varias ofertas para que el cautiverio sea más agradable para tu salud.
Las siguientes aplicaciones de Android ofrecen varias rutinas que podrás hacer durante los días que estás en casa por el coronavirus. No hace falta mucho espacio, sino el suficiente para que puedas extender tus extremidades sin golpearte
1. Seven. Esta aplicación te invita a realizar ejercicio físico en solo siete minutos al día, durante siete meses. La actividad consiste en doce ejercicios de alta intensidad que deben practicarse en intervalos de 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno.
2. Asana Rebel. Está enfocada en la practica de yoga funcional con métodos para tonificar tu cuerpo, ponerte en forma, y dejar de lado el estrés.
3. 8Fit. La aplicación ofrece sesiones interactivas para hacer actividades deportivas, entrenamiento, seguimiento de progresos, y planes nutricionales.
4. Reto de 30 días. La app ayuda a complementar planes fitness con ejercicios que permiten trabajar cada parte del cuerpo.
5. Home Workout. Te ayudará tonificar tus músculos con rutinas de ejercicios, en solo minutos, y con el único apoyo de tu peso corporal.
6. Cardio and HIIT Workouts. Con esta aplicación podrás cumplir con tus objetivos de quemar grasa con una rutina de ejercicios cardiovasculares, verás lo efectiva que es.
Una alternativa son los cursos en línea. Clases de matemáticas, computación e idiomas en diferentes niveles (escolar, universitario o profesional) están disponibles en portales como Khan Academy, Edx y Coursera.
La mayoría de contenidos son libres y solo requieren del registro como usuario, ya sea creando una cuenta o utilizando tu perfil en Facebook, informó Agencia Andina.
Otra plataforma que ofrece cursos es Crehana, que cuenta con sesiones gratuitas. Las lecciones se relacionan a temas digitales como programas de edición audiovisual, manejo de redes sociales y otros. Puedes ver aquí el calendario de acceso sin costo.
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