¿Qué hacen en específico los integrantes del FC Barcelona durante la cuarentena por el coronavirus? El aislamiento social para evitar la propagación del COVID-19 ha puesto a prueba a más de uno en el club blaugrana. Los preparadores físicos alistaron una serie de rigurosos trabajos que los jugadores están poniendo en práctica en sus casa.
Este jueves, la entidad azulgrana compartió mediante su sitio web las indicaciones que les dieron los prepadores físicos del FC Barcelona a los jugadores. “El objetivo no es únicamente evitar el desentrenamiento, sino inducir una carga de entrenamiento similar a la de un periodo normal para que, si la competición se reanuda, los deportistas puedan hacerlo en óptimo estado de forma”, señaló el club.
“La dinámica de carga es muy similar a nuestro microciclo habitual. Planteamos dos picos de carga, uno a mitad y otro a final de semana que simulan nuestras semanas de doble partido, y un día de descanso”, aseguró Antonio Gómez, también Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Por otro lado, Andrés Martín, otro de los preparadores físicos, explicó el trabajo en una bicicleta estática. “Las sesiones de resistencia las hacen en bicicleta estática o tapiz rodante. El objetivo es que los jugadores realicen un trabajo interválico donde alcancen velocidades y frecuencias cardíacas que puedan simular la competición”, contó.
“Como los jugadores no pueden salir al exterior y no podemos analizar datos de GPS, después de cada entrenamiento nos envían el RPE (escala de esfuerzo percibido), la distancia y ritmos de carrera con el fin de analizar la carga de trabajo y poder así hacer modificaciones en función de la misma”, añadió.
Asimismo, el FC Barcelona reveló que los profesionales se comunican diariamente con cada jugador y que se está “monitorizando también el peso con el fin de evitar un aumento del porcentaje de grasa”.
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