Tener un peso saludable es muy importante, ya que de esa forma las personas evitan ser propensas a tener diabetes, presión arterial alta, padecer algún tipo de cáncer. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), actualmente más de 1900 millones de adultos tienen sobrepeso, el 39% de ese grupo son de 18 años.
Por ello, llevar una dieta saludable, realizar ejercicio y sobre todo no estresarse más de lo debido, ya que sentir tensión es inevitable debido a las responsabilidades diarias, pero se puede evitar que la situación no afecte la salud. Para ayudarte a cuidar tu salud, en este artículo te contamos sobre un té que te ayudará a decir adiós a esos kilos extras y también a relajarte.
¿Cuál es el té que te ayuda a bajar de peso?
Nos referimos al té de Flor Jamaica, el cual ayuda a bajar de peso gracias a que tiene polifenoles como antocianinas y flavonoides, y que cumplen la función de regular el azúcar en la sangre. Es decir, esta infusión ayudará a mejorar el metabolismo y también a que tu intestino absorba mejor los carbohidratos que ingresan.
¿Por qué el té de Flor de Jamaica ayuda a combatir el estrés?
La infusión tiene propiedades que te ayudarán a relajarse, así que te olvidarás del estrés y la ansiedad que puedes sentir por diferentes motivos. También es una bebida muy recomendada para combatir el insomnio provocado por la tensión diaria.
¿Qué otros beneficios tiene la Flor de Jamaica?
- Antioxidantes: esos son los flavonoides y antocianinas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo.
- Presión arterial: diversos estudios han demostrado que el consumo regular de té de flor de Jamaica puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve a moderada.
- Colesterol: el té de flor de Jamaica puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (el “malo”) y aumentar el colesterol HDL (el “bueno”), lo que mejora la salud cardiovascular.
- Salud del hígado: algunos estudios sugieren que los antioxidantes presentes en la flor de Jamaica pueden promover la salud del hígado y ayudar a prevenir daños hepáticos.
- Digestión: es ideal para prevenir problemas gastrointestinales como el estreñimiento y la indigestión.
- Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas: los compuestos presentes en la flor de Jamaica tienen efectos antiinflamatorios y antibacterianos, que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación.
- Diabetes: algunas investigaciones indican que el consumo de té de flor de Jamaica puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo que es beneficioso para personas con diabetes tipo 2.
¿Cómo preparar el té de Flor de Jamaica?
Tener en cuenta que para aprovechar los beneficios de la bebida se aconseja consumirla después de las comidas. Puedes hacerlo de forma regular o como agua de tiempo.
Ingredientes
- 1 cucharada de flor de Jamaica deshidratada
- 400 mililitros de hervida y caliente.
Pasos para preparar
- Colocar la flores de Jamaica en agua hirviendo
- Esperar 5 minutos y colar para retirar las flores
- Puedes beberlo tibio o agregar unos cubos de hielo para consumirlo frío.