Para seguir navegando, permite que se muestren anuncios.
Parece que estás usando una extensión o un antivirus para bloquear anuncios. Dependemos de la publicidad para mantener nuestra web.
¿Cuál de estas extensiones tienes?
Adblock
Adblock Plus
uBlock Origin
...Otro
1. Haz clic en el ícono de AdBlock , situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del ícono.
2. Selecciona No ejecutar en páginas de este sitio web.
3. En el cuadro de diálogo No ejecutar AdBlock en…, selecciona Excluir. El icono de AdBlock cambiará a un puño con el pulgar levantado
1. Haz clic en el ícono de AdBlock Plus , situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del ícono.
2. Haz clic en el botón de activación de modo que se deslice hacia la izquierda.
3. Haz clic en el botón Actualizar
1. Haz clic en el ícono de uBlock Origin , situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del ícono.
2. Haz clic en el botón de activación. Se pondrá en gris, lo que indica Que ya no se bloquearán los anuncios de ese sitio web.
3. Haz clic en el botón Actualizar.
1. Haz clic en el ícono de la extensión del bloqueador de anuncios instalada en tu navegador. Generalmente, se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Es posible que tengas más de un bloqueador de anuncios instalado.
2. Sigue las instrucciones para inhabilitar el bloqueador de anuncios en el sitio web que estés viendo. Es posible que tengas que seleccionar una opción en un menú o hacer clic en un botón.
3. Actualiza la página siguiendo las indicaciones o haciendo clic en el botón actualizar o volver a cargar de tu navegador.
¿Subiste de peso durante la cuarentena? Jean-Claude Van Damme te ayuda a ponerte en forma
¿Subiste de peso durante la cuarentena? Jean-Claude Van Damme te ayuda a ponerte en forma
“Este programa no necesita pesas y se puede hacer con cualquier cosa que tengan en casa”, explicó el recordado héroe de acción. Sus rutinas de ejercicios causan furor en YouTube.
Mira la rutina de ejercicios de Jean-Claude Van Damme
Mira la rutina de ejercicios de Jean-Claude Van Damme
1 / 4
El actor belga aporta así para que las personas no se mantengan inactivas durante el confinamiento. (Foto: YouTube de Jean-Claude Van Damme)
2 / 4
El programa que propone Van Damme no requiere pesas. (Foto: YouTube de Jean-Claude Van Damme)
3 / 4
Apuntalar el estiramiento muscular para mejorar la postura y ganar flexibilidad son algunos de los objetivos de la rutina que propone el actor. (Foto: YouTube de Jean-Claude Van Damme)
4 / 4
El protagonista de "Kickboxer" evidenció que a sus casi 60 años está en muy buena forma. (Foto: YouTube de Jean-Claude Van Damme)
¿Solías ir al gimnasio antes que se decretara la cuarentena por el coronavirus? ¿Estar confinado en tu hogar y realizando muy poca actividad física provocó que ganes unos kilos extra? No te preocupes que ahora tienes en Jean-Claude Van Damme a un gran aliado para ponerte en forma. El actor nacido en Bélgica, que se hizo famoso en todo el mundo, en países como Estados Unidos, México, España, por citar algunos, a través de su canal de YouTube ha compartido una rutina de ejercicios para que su enorme legión de seguidores puedan mantenerse “activos” en la comodidad de sus hogares.
Luego de que las autoridades de la mayoría de naciones han dispuesto el confinamiento como una forma de combatir el COVID-19, practicar un deporte o realizar una actividad física es más que complicada. Por eso, el famoso intérprete de las taquilleras películas “Street Fighter”, “Soldado Universal”, “Kickboxer” y “Los indestructibles 2” publicó en YouTube una serie de videos en los que enseña diversas técnicas para mantenernos en forma.
En su primer video, que lo puedes ver de manera gratuita en YouTube, el celebrado actor recomienda consultar con un médico antes de comenzar la rutina. Un aspecto que Jean-Claude Van Damme enfatiza es sobre la necesidad e importancia de mejorar la postura corporal.
“Hace años me lesioné, entonces me rehabilité para tener flexibilidad, destreza y volver a estar en forma. ¡Me gustaría compartirlo con ustedes! Este programa no necesita pesas y se puede hacer con cualquier cosa que tengan en casa”, se le escucha decir al belga.
Apuntalar el estiramiento muscular para mejorar la postura y ganar flexibilidad, acompañados por una correcta respiración, son otros objetivos que persiguen los trabajos enseñados por Van Damme. Además de la utilidad de la rutina, lo que más ha llamado la atención de los usuarios de YouTube es el buen estado físico del actor (próximo a cumplir 60 años), que aunque en la actualidad está alejado de las pantallas, ha demostrado estar en excelente forma. Y tú, ¿te animas a emular los ejercicios de Jean-Claude Van Damme?
VIDEO RECOMENDADO
Así fue la narración del primer gol de Guerrero
Así fue la narración del primer gol de Guerrero (Fuente: YouTube)
¿Qué hacer si mi perro o gato bebe blanqueador por accidente?
Los perros pueden ingerir cloro y pueden resultar intoxicados.
Descubre si tu gato se siente estresado por la cuarentena
Estos días de cuarentena también afectan a los felinos, animalitos mucho más independientes que los perros y que se han visto 'obligados' a convivir con sus due
¿Por qué los perros orinan en las llantas de los autos?
Está comprobado que la compañía de un perro mejora el estado de ánimo, la salud mental y la condición física tanto del dueño como de la mascota
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/CG2MQVXEBRECRG632SFSKRRUEY.png)
:quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/CG2MQVXEBRECRG632SFSKRRUEY.png)
:quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/CG2MQVXEBRECRG632SFSKRRUEY.png)
:quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/N3ROPBG4IRE4HJHQUR53UFEYKY.png)
:quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/WBBZPN5MFFA3BMYX2U7BZ22BKE.png)
:quality(90)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/FZXDJCLNEJCCNEOYIQE2GFC3BU.png)
