Muchos latinos emigran a Estados Unidos con la esperanza de mejorar su estilo de vida y alcanzar el éxito con perseverancia y trabajo duro. Tal es el caso de la colombiana Julieth Garcia, quién gracias a sus sacrificios y buenas decisiones logró cambiar su vida. Conoce más de la historia de Julieth en la siguiente nota preparada por Depor.
García vivió con su familia en Florida, comenzando a trabajar como camarera en un hotel, dónde también realizaba diversas actividades en el restaurante. Ella comenta que de esa manera sería muy difícil crecer, por lo que decidió emprender su propio negocio.
La colombiana ahora tiene un un emprendimiento en donde vende almuerzos saludables. Todo esto es gracias a su talento en la cocina, además de aprovechar su cuenta de TikTok para hacerse más conocida con recetas y aventuras culinarias.
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, bien y con energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
El almuerzo brinda el aporte nutricional que requiere el cuerpo para seguir funcionando. Además, almorzar es fundamental para mantener la mente y el cuerpo activos durante el resto del día después del gasto calórico que llevas hasta este momento.
Tipos de alimentos que debe tener un plato saludable y los que debe evitarse:
Camarera de restaurante se encarga básicamente de todo en el establecimiento, desde acompañar a los clientes a las mesas y tomarles nota hasta traerles la comida y bebida o limpiar el establecimiento.
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