2024-10-27
El sistema de apoyo mutuo impulsa la motivación, incrementa la satisfacción durante el ejercicio y reduce las tasas de abandono en los programas ...
Fitness2024-10-07
La personalización de las rutinas es la clave del éxito a largo plazo en cualquier programa de ejercicios.
Fitness2024-09-10
El buzo ha dejado de ser solo una prenda para ejercicio, convirtiéndose en una prenda que se adapta a tu día a día.
Fitness2024-08-28
Descubre cómo elegir los elementos perfectos para mejorar tu rendimiento durante cada partido.
Fitness2024-07-30
Realizar ejercicio es una de las formas más efectivas para mantener tu sistema inmunológico en su máximo rendimiento.
Fitness2024-07-24
La marca de las tres rayas sigue comprometida con cambiar vidas a través del deporte.
Fitness2024-07-16
Tener objetivos claros y específicos puede ser la diferencia entre perseverar y abandonar. Descubre con esta guía los pasos para no dejar o poste...
Fitness2024-05-09
41.3% de las mujeres peruanas participa en algún deporte, ejercicio o actividad física según el CPI . Hacer ejercicio beneficia a las mamás a mej...
Fitness2024-05-01
La implementación de una rutina de Tabata resulta ideal para individuos con agendas profesionales ocupadas, estudiantes y cualquier persona que c...
Fitness2024-04-04
La líder técnico de Smart Fit brindó claves para fomentar la recuperación muscular.
Fitness2024-03-19
Para alcanzar ambos objetivos, es importante mantener una alimentación adecuada, un plan de ejercicio efectivo y descansar adecuadamente.
Fitness2024-02-13
Además de fortalecer los músculos, mejora el sistema cardiovascular y potencia el gasto calórico
Fitness2023-11-20
El equipo de Perú cuenta con Silvana Alfaro (futbolista de Universitario Deportes), Tatiana Merel (fit coach) y Laly Foo Kong (triatleta).
Fitness2023-08-24
Además de exquisita, esta bebida tiene propiedades que la hacen una aliada de quienes se ejercitan. A continuación te contamos más detalles en cu...
Fitness2023-07-19
Ejercitarse trae múltiples beneficios para mantenerse saludable y activo. No obstante, por estos días existen factores externos que limitan la fa...
Fitness2023-05-23
Los expertos de ROK, centro de experiencia y tienda especializada en equipos deportivos, brindan cinco recomendaciones para entrenar cuando se di...
Fitness2023-01-31
Ingerir suficiente agua y reducir la intensidad del entrenamiento ayudará a combatir un posible golpe de calor originado por altas temperaturas.
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