Experiencia en cobertura periodística del fútbol peruano e internacional, así como en investigación y análisis del ámbito polideportivo. Licenciado en Periodismo para Multiplataforma por la Universidad de San Martín de Porres, con una trayectoria de 5 años en medios digitales.
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2023-3-9
Una alimentación baja en sal puede evitar hasta uno de cada cuatro ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares. La OMS recomienda tomar men...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-9
La enfermedad renal afectan a cerca de 4 millones de personas en el país. Lima y Callao figuran como las localidades con más casos crónicos. Cono...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Realizar ejercicio estimula la liberación de las hormonas de la felicidad en nuestro cerebro, las cuales inducen a un estado de mayor felicidad, ...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si no sabes que darle a tus hijos entre comidas, pero buscas que sea una opción saludable y sencillas de preparar, te compartimos 7 recetas de sn...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
El consumo de elevadas cantidades de comida poco saludable pueden precipitar o empeorar la enfermedad por hígado graso. Si buscas reducir o evita...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Muchas personas creen que cuando sudas más, es porque pierdes peso. En el siguiente texto, descubrirás que cosa elimina tu cuerpo al entrar en un...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Si te encuentras con tu periodo y los dolores son insoportables, los siguientes ejercicios pueden ser favorables para aliviar los dolores menstru...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Nuevamente, una dieta ‘prometedora’ que te ayudará a bajar de peso rápidamente se volvió viral en las redes sociales. En la siguiente nota, te ex...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Después del sueño, actividad física y la nutrición es un factor de gran peso en el cuidado y la salud del cerebro de los niños. En el siguiente t...
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2023-3-8
Las tasas de obesidad se triplicó desde 1975 y aumentó casi cinco veces en niños y adolescentes. Es por eso que te brindamos consejos para que te...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
No todo lo que está en Internet es cierto. Es por eso, que en la siguiente nota te revelaremos las verdades y mentiras más famosas sobre las diet...
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2023-3-8
Consumir fibra te ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, colesterol alto y estreñimiento. Asimismo, será tu gran aliado si te encuentras en...
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2023-3-8
Muchas personas sufrieron o sufren de la gastritis, pero sabías que mantener hábitos saludables y una buena alimentación ayuda a curar esta enfer...
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2023-3-8
Nuestro cuerpo depende de lo que comemos y no todos los alimentos nos traen beneficios; algunos son perjudiciales para la salud y engordan. Evita...
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2023-3-8
La lonchera es tan importante como las otras comidas, ya que permitirá que tu hijo se mantenga sano y con energías para rendir óptimamente en la ...
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2023-3-8
Si comes saludable, estás en el gym o prácticas algún deporte, pero no obtienes los resultados propuestos y te preguntas ¿cuál es el problema? A ...
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2023-3-8
Ningún alimento es peor o mejor, cada uno cumple con una función en nuestro organismo, pero ¿hay ciertas horas en las que no se deben comer? En l...
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2023-3-8
Cuando se comienza el mundo fitness, una de las preguntas recurrentes es: ¿cuándo veré los resultados? En la siguiente nota, te explicamos el pro...
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2023-3-8
Algunas veces, alistarse para ir al gym puede llegar a ser un gran reto por la falta de motivación. Si estás pasando por esto: tranquilo. En la s...
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2023-3-8
Si entrenas constantemente y se exige con los pesos de carga, pero últimamente, siente que no hay un progreso, es un probable que necesite una se...
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2023-3-8
¿Has sufrido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? Si es así, es muy probable que no realizaste ejercicios de calentamiento o mo...
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2023-3-8
El sol todavía continúa y el peligro a padecer enfermedades cutáneas, también. Te compartimos algunos consejos sobre la importancia de proteger t...
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2023-3-8
Si buscas disfrutar de una mejor calidad de vida, libre del estrés, te compartimos algunas técnicas de relajación que te serán útiles para esos d...
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2023-3-8
Si buscas perder peso sin pasar hambre y con un extra de energía, los batidos de fruta son una gran opción. Te compartimos algunas recetas ricas ...
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2023-3-8
El movimiento físico es necesario para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y adolescentes. Es por eso, que te compartimos algunas op...
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2023-3-8
Ningún alimento es malo, pero debes saber qué y cuánto comer. En la siguiente nota, te compartimos 7 consejos que te ayudarán a tener una dieta b...
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2023-3-8
La nutricionista Mariana Hidalgo señala que una lonchera saludable debe contener tres tipos de alimentos: energéticos, reguladores y formadores.
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2023-3-8
El horario de oficina puede impedir que desayunes adecuadamente y comer cualquier cosa al llegar al trabajo, es por eso, que te dejamos 5 opcione...
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2023-3-8
La importancia de movilidad como caminar y realizar ciclismo, no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino, también a proteger el medio ambie...
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2023-3-8
Realiza estos ejercicio de cardio por media hora al día, junto a una buena alimentación, para perder de peso y mejorar tu condición física.
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2023-3-8
Te compartimos consejos para que disfrutes de tus vacaciones sin culpas, comiendo rico y sin renunciar a tus hábitos alimenticios saludables y no...
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2023-3-8
Para lucir un cuerpo tonificado no necesitas cargar grandes pesos en el gimnasio. En el siguiente texto, te compartimos 7 ejercicios para fortale...
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2023-3-8
Fortificar la zona central del cuerpo es necesario para lograr estabilidad, equilibrio, una buena postura y mayor fuerza, Te compartimos 6 ejerci...
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2023-3-8
Si te duele la espalda al final del día y busca métodos para solucionar este malestar, te compartimos 7 consejos que aliviarán las molestias en ...
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2023-3-8
Tomar a diario la cantidad de agua que el organismo necesita es indispensable para gozar de buena salud y purificar nuestro cuerpo. En la siguien...
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2023-3-8
Afianzar el vínculo y fortalecer la relación con tu pareja es mucho más fácil de lo que imaginas, ¿qué te parece practicar algún deporte con tu m...
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2023-3-8
Te compartimos algunos consejos que te ayudarán acelerar tu metabolismo y lograr quemar más calorías, si tu objetivo es la pérdida de peso de fo...
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2023-3-8
Si llega la noche y no sabes que comer, te dejamos algunas opciones de comida deliciosas y nutritivas que te mantendrán saciado sin subir de peso...
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2023-3-8
Te compartimos algunas ideas de desayunos sanos y saciantes perfectos para bajar de peso de forma saludable, nutritivo y de fácil preparación.
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2023-3-8
Si buscas perder grasa y comer rico, prueba con estos alimentos que contienen un poderoso efecto saciante y mucha fibra que te mantendrán saludab...
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2023-3-8
Si buscas generar un cambio positivo en ti te explicamos cómo y qué hábitos realizar para llevar un estilo de vida saludable, en armonía y sin ex...
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2023-3-8
En la siguiente nota, te explicamos en que consiste el déficit calórico y cómo calcular cuánto debes comer al día si tienes como objetivo reducir...
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2023-3-8
Realizar actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Si buscas practicar algún deporte que te ...
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2023-3-8
Es muy posible que hayas estado consumiendo alimentos que no te ayudan a reducir medidas y tener un estilo de vida más saludable por ser ‘ricos’....
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Implementa estas recomendaciones cuando salgas a montar bicicleta, debido a que potenciarán tu resistencia en este deporte.
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Realizar actividad física al aire libre trae consigo muchos beneficios como reducir medidas y el estrés. Te compartimos algunas opciones que pued...
Vida SanaMartín Cojal Cabrera
2023-3-8
Cada alimento aporta un nutriente necesario a nuestro cuerpo. En la siguiente nota, te indicamos que comida es la óptima en un día cardiovascular...
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2023-3-8
Te brindamos algunos tips que te serán útiles en esta temporada de calor y puedas tener un estilo de vida más saludable.
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2023-2-5
Te explicamos los beneficios y qué tipos de ayuno intermitente hay actualmente, también, las precauciones que debes tener con esta dieta que cons...
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