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Kylian Mbappé (25 años) continúa siendo noticia mientras se espera conocer más sobre su futuro en el mundo del fútbol. Sin embargo, esta vez la atención se centra en un aspecto clave de su vida: la alimentación. Conocer qué consume el delantero francés se ha convertido en un tema de interés para muchos, dada la importancia que la dieta juega en el rendimiento deportivo de un atleta de élite. El crack del PSG no escatima esfuerzos cuando se trata de su preparación física y su bienestar general. Como un verdadero profesional, ‘Kiki’ sigue una dieta rigurosa y balanceada, diseñada para proporcionarle los nutrientes necesarios para mantener su cuerpo en óptimas condiciones para la exigente actividad futbolística.
Una de las bases de la dieta de Mbappé son los carbohidratos y las proteínas, distribuidos en varias comidas a lo largo del día. Este enfoque nutricional garantiza que el delantero tenga un suministro constante de energía y los bloques de construcción necesarios para mantener su musculatura en forma y favorecer una rápida recuperación después del esfuerzo físico.
Uno de los platos preferidos de Mbappé es el salmón con pastas, una elección que combina proteínas magras y carbohidratos complejos. El salmón es conocido por su alto contenido de proteínas y ácidos grasos omega-3, mientras que las pastas proporcionan energía de liberación lenta, lo que es ideal para un deportista de alto rendimiento como él.
Su nutricionista ha eliminado de su dieta productos con alto contenido de azúcar y ha incorporado alimentos como la avena, las semillas, las frutas y las algas, todos ellos conocidos por sus beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Estos alimentos proporcionan una combinación única de nutrientes que contribuyen al bienestar general y al óptimo funcionamiento del cuerpo.
Enemigo de las harinas blancas
Además, Mbappé ha reducido significativamente el consumo de alcohol y ha eliminado alimentos como la pizza y otros productos con harinas blancas de su dieta. En su lugar, ha optado por superalimentos como la avena, la granada y las algas, que actúan como antioxidantes y contribuyen a mejorar el metabolismo y el rendimiento físico.
La inclusión de la avena en su dieta es especialmente significativa, ya que proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales, como carbohidratos complejos, fibra, grasas saludables, proteínas y una variedad de vitaminas y minerales. Además, la avena es conocida por su capacidad para regular el azúcar en sangre, mejorar la digestión y promover un sueño de calidad.
¿Dónde empezó la carrera de Mbappé?
Kylian Mbappé comenzó su carrera en liga con el Mónaco el 2 de diciembre de 2015, jugando dos minutos como suplente ante Caen a la edad de 16 años y 347 días. El de Bondy completó un buen debut en Ligue 1 con su actual equipo, el PSG, al contra el Metz en su primera aparición el 8 septiembre 2017.
¿En cuánto está valorizado Mbappé?
Según Transfermarkt, portal alemán especializado en la tasación de futbolistas, Kylian Mbappé, nacido el 20 de diciembre de 1998, se encuentra valorizado en 180 millones de euros. El también internacional con Francia, con pasado en el AS Mónaco, puede actuar como centrodelantero o extremo por las bandas.
¿Cuántos goles tiene Kylian Mbappé en su carrera?
Mbappé lleva ya 333 goles en su carrera profesional entre clubes y selección. De ese total, 249 llegaron defendiendo al PSG, 31 al Mónaco y 53 al combinado nacional de Francia. La Ligue 1 francesa es el torneo que más goles de Kylian ha visto hasta el día de hoy, con 191. La siguen la Champions League con 46 y en Copas Nacionales con 43.
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