2024-8-2
Los podrás realizar tanto solo(a) como acompañado(a). Son muy fáciles, así que no tendrás ningún inconveniente.
2024-7-30
Realizar ejercicio es una de las formas más efectivas para mantener tu sistema inmunológico en su máximo rendimiento.
2024-7-24
La marca de las tres rayas sigue comprometida con cambiar vidas a través del deporte.
2024-7-16
Tener objetivos claros y específicos puede ser la diferencia entre perseverar y abandonar. Descubre con esta guía los pasos para no dejar o poste...
2024-5-9
41.3% de las mujeres peruanas participa en algún deporte, ejercicio o actividad física según el CPI . Hacer ejercicio beneficia a las mamás a mej...
2024-4-11
Es fundamental entender que el calentamiento no es solo un paso previo al ejercicio, sino una parte integral de la rutina de entrenamiento.
2024-4-4
La líder técnico de Smart Fit brindó claves para fomentar la recuperación muscular.
2024-2-13
Además de fortalecer los músculos, mejora el sistema cardiovascular y potencia el gasto calórico
2023-11-22
Mente, cuerpo y emociones se fortalecen en conjunto. Este sábado 25 se realizará el KO Fest en el Circuito Mágico del Agua.
2023-8-27
Además, como parte del compromiso de la marca de las 3 rayas por poner fin a los residuos plásticos, estas nuevas zapatillas están fabricadas con...
2023-7-19
Ejercitarse trae múltiples beneficios para mantenerse saludable y activo. No obstante, por estos días existen factores externos que limitan la fa...
2023-5-23
Los expertos de ROK, centro de experiencia y tienda especializada en equipos deportivos, brindan cinco recomendaciones para entrenar cuando se di...
2023-3-14
Si tu objetivo es afinar tu rostro, te indicamos que acciones debes implementar en tu estilo de vida para lograr el aspecto que deseas. También, ...
2023-3-8
Si entrenas constantemente y se exige con los pesos de carga, pero últimamente, siente que no hay un progreso, es un probable que necesite una se...
Te compartimos algunos consejos que te ayudarán acelerar tu metabolismo y lograr quemar más calorías, si tu objetivo es la pérdida de peso de fo...
2023-2-24
Olvidar el calentamiento y cargar más peso del que se debe puede lastimar músculos y tendones.
2023-2-19
Estos ejercicios van a ayudarte a decirle adiós al estrés y relajarte un poco. Recuerda que la tensión puede dañar tu salud.
2023-2-13
En la nota, puedes conocer las razones para ejercitarte antes de hacer tu actividades usuales.
Conoce aquí algunas alternativas de ejercicios que puedes hacer en casa durante tu tiempo libre.
2023-1-29
Sigue estas recomendaciones para que cuando te ejercites puedas obtener los resultados que deseas.
Luego de hacer ejercicios es importante que comas alimentos que te ayuden a recuperar energía.
2023-1-21
Descubre aquí los ejercicios que puedes realizar en casa en cualquier momento del día para cuidar tu salud.
2022-12-14
¿Deseas mejorar tu digestión? En la nota, te compartimos algunos ejercicios para mejorar tu digestión.
2022-12-10
Conoce aquí la importancia de hacer ejercicio para descansar adecuadamente al dormir.
2022-11-6
En la nota te compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte a fortalecer los músculos alrededor de la cadera.
2022-10-16
En la nota vas a poder conocer los motivos para que tomes descansos mientras realizas tu rutina de ejercicio.
2022-10-7
Llevar una alimentación sana y realizar alguna actividad física ayuda a tener un sistema inmunológico fuerte.
2022-10-5
En la siguiente nota te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer en casa para tener el cuerpo tonificado que tanto deseas.
Conoce lo que puedes hacer para prevenir la aparición de calambres, los cuales en ocasiones pueden ser dolorosos. Toma nota cuanto antes.
Hacer estos ejercicios te van a ayudar a cuidar tu salud, ya que la actividad física y la alimentación se complementan para lograr eso.
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