Para seguir navegando, permite que se muestren anuncios.

Parece que estás usando una extensión o un antivirus para bloquear anuncios. Dependemos de la publicidad para mantener nuestra web.

1. Haz clic en el ícono de AdBlock , situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del ícono.

2. Selecciona No ejecutar en páginas de este sitio web.

3. En el cuadro de diálogo No ejecutar AdBlock en…, selecciona Excluir. El icono de AdBlock cambiará a un puño con el pulgar levantado

1. Haz clic en el ícono de AdBlock Plus , situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del ícono.

2. Haz clic en el botón de activación de modo que se deslice hacia la izquierda.

3. Haz clic en el botón Actualizar

1. Haz clic en el ícono de uBlock Origin , situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del ícono.

2. Haz clic en el botón de activación. Se pondrá en gris, lo que indica Que ya no se bloquearán los anuncios de ese sitio web.

3. Haz clic en el botón Actualizar.

1. Haz clic en el ícono de la extensión del bloqueador de anuncios instalada en tu navegador. Generalmente, se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Es posible que tengas más de un bloqueador de anuncios instalado.

2. Sigue las instrucciones para inhabilitar el bloqueador de anuncios en el sitio web que estés viendo. Es posible que tengas que seleccionar una opción en un menú o hacer clic en un botón.

3. Actualiza la página siguiendo las indicaciones o haciendo clic en el botón actualizar o volver a cargar de tu navegador.

Influencer revoluciona TikTok con el video viral de su rutina de ejercicios ’12-3-30′

EDICIONES:

Perú

México España

Resultados

EDICIÓN

Off Side

Influencer revoluciona TikTok con el video viral de su rutina de ejercicios ’12-3-30′

Lauren Giraldo diseñó un método de caminata para perder peso que no dudó en compartir a través de un video viral que acumula más de 12 millones de reproducciones en TikTok.

La influencer Lauren Giraldo causa revuelo en las redes sociales con el video viral de su método que le ayudó a perder peso. | Crédito: @laurengiraldo / TikTok.

Redacción Depor

24/01/2021, 08:39 p.m.

Caminar es una de las formas más fáciles de movilizarse, además de un excelente hábito para cuidar nuestra salud. Su belleza radica en que puede hacerse en cualquier parte (en el vecindario, el parque, la playa, etcétera), es completamente gratis y, como demostró un video viral de una famosa influencer de TikTok, puede ayudarte a perder peso de forma acelerada.

MÁS INFORMACIÓN: Joven subido de peso corre 30 minutos al día por un mes y sorprende a todos con el resultado

Media hora de caminata al día ayuda al corazón a mantenerse sano, al igual que la American Heart Association recomienda 150 minutos de movimiento aeróbico cada semana; sin embargo, si tienes una caminadora eléctrica a la mano, puedes alcanzar más rápido tu meta de pérdida de peso como ocurrió en el caso de Lauren Giraldo, una actriz de Estados Unidos de 23 años de edad convertida en influencer.

Esta personalidad de YouTube y la fenecida plataforma Vine convertida en una exitosa tiktoker empezó a dar que hablar en Internet al revelar su secreto a sus millones de seguidores en redes sociales para deshacerse de más de 13 kilos: comenzar a caminar, en vez de correr, hace dos años para lograr su objetivo de ponerse en forma.

MÁS INFORMACIÓN: ¡Para no creer! Ciudadano chino engordó 100 kilos durante el confinamiento de Wuhan, en Hubei

“El gimnasio solía intimidarme y no me motivaba. Pero ahora voy y hago solo esto, y puedo sentirme bien conmigo misma”, se le oye decir a Lauren Giraldo en el video viral de TikTok en el que explica al detalle su rutina “12-3-30” que amasa casi 12′000,000 de reproducciones, más de 12,300 comentarios y cientos de ‘Me Gusta’.

¿En qué consiste? Presta mucha atención ya que podrás comenzar a ponerla en práctica ni bien termines de leer esta nota: Programa tu caminadora eléctrica en una inclinación (o punto) del 12 % en la primera vez que la uses, incrementa la velocidad de tu caminata en 3 millas por hora (4 kilómetros por hora) y suda todo lo que puedas en intervalos de 30 minutos.

@laurengiraldo
Game changer honestly
♬ original sound - Lauren Giraldo

¿Qué te pareció la historia? ¿Fue interesante? Pues te contamos que tenemos más de estas notas trending, tendencia para ti, además de video virales y retos o desafíos que te harán tu tarde más entretenida. Para ello, solo tienes que seguir el siguiente enlace: más retos virales en Depor, y listo. ¿Qué esperas?