La Maratón adidas Rímac Lima 42K del pasado domingo 24 de mayo fue una nueva demostración que cada vez son más las personas que se preparan para participar en carreras de larga distancia, enfocándose durante semanas o meses en completar exigentes rutinas de entrenamiento físico. Sin embargo, especialistas en cardiología advierten que acumular kilómetros no es suficiente para garantizar una competencia segura, ya que la evaluación médica preventiva cumple un rol clave antes de afrontar pruebas de alta exigencia.
Médicos especialistas de la Clínica La Luz señalaron que el chequeo médico debe considerarse el “kilómetro cero” para todo runner, tanto para quienes debutan en distancias de 21 kilómetros como para corredores experimentados que buscan mejorar sus tiempos en pruebas de fondo. Según explicaron, el running es una de las actividades más saludables, pero también demanda una respuesta cardiovascular y metabólica de gran intensidad.
Los especialistas advirtieron que muchas personas confían únicamente en “sentirse bien” antes de competir, sin considerar que existen anomalías cardíacas eléctricas o estructurales que pueden permanecer asintomáticas y manifestarse únicamente bajo condiciones de estrés físico extremo. Por ello, recalcaron la importancia de realizar evaluaciones médicas que permitan detectar cualquier factor de riesgo antes de participar en una carrera.
Pruebas recomendadas
Entre los exámenes básicos recomendados para todos los corredores figura el electrocardiograma (ECG), prueba que permite descartar arritmias o alteraciones eléctricas del corazón. Asimismo, se aconseja realizar una analítica de sangre para evaluar niveles de hemoglobina, glucosa y perfil lipídico, factores importantes para medir el estado general de salud y prevenir complicaciones durante el esfuerzo físico.
Para los corredores primerizos y personas mayores de 45 años, los médicos recomiendan además una prueba de esfuerzo o ergometría, procedimiento que monitorea la respuesta del corazón y la presión arterial mientras el paciente realiza actividad física de alta intensidad. Este examen ayuda a identificar posibles problemas cardiovasculares que podrían pasar desapercibidos en reposo.
Otro estudio recomendado para este grupo es el ecocardiograma Doppler, examen que permite observar la estructura y funcionamiento del corazón, ayudando a descartar hipertrofias u otras alteraciones que podrían representar un riesgo durante competencias de larga duración.
En el caso de los atletas que buscan optimizar su rendimiento, los especialistas sugieren realizar una espirometría, prueba que mide el consumo máximo de oxígeno o VO2 Máx. Esta evaluación permite conocer con mayor precisión los umbrales físicos del corredor y planificar estrategias adecuadas de entrenamiento y ritmo de carrera.
En Lima, instituciones como la Clínica La Luz, tanto en su sede principal de la avenida Arequipa como en la de San Juan de Lurigancho, cuentan con la infraestructura necesaria para desarrollar este tipo de chequeos integrales. Los especialistas recalcaron que una adecuada preparación médica puede ser tan importante como el entrenamiento físico para disfrutar de una competencia segura y saludable.
