Durante la última década, el trail running ha experimentado un crecimiento importante en el Perú. Lo que inicialmente era una actividad practicada por montañistas, corredores de aventura y pequeños grupos especializados, hoy, se ha convertido en una disciplina con eventos organizados, circuitos competitivos y una comunidad cada vez más sólida.
Pocos países poseen una diversidad geográfica tan favorable para esta disciplina como el Perú. En pocas horas es posible pasar del nivel del mar a montañas que superan los 4,000 metros de altitud.
“El auge global de las carreras de montaña, sumado a la enorme riqueza geográfica peruana, ha convertido al país en un escenario privilegiado para el desarrollo de este deporte. Cada vez más corredores provenientes del asfalto migran hacia la montaña en busca de nuevos desafíos físicos y experiencias más conectadas con la naturaleza”, indica Nelson Gonzales Carmelino, líder del Club Deportivo NGC Sports.
“Carreras emblemáticas como Andes Race han contribuido significativamente a posicionar al país dentro del calendario latinoamericano de carreras de montaña. Esta competencia, organizada desde 2015 en la región de Cusco, reúne corredores nacionales e internacionales y es considerada una de las pruebas más importantes del trail peruano”, añade el especialista.
Peru Trail Series en el mítico Santuario de Amancay en Pachacamac. (Foto: Grupo Firbas)
Características del trail running en Perú
- Cordillera de los Andes con miles de kilómetros de senderos.
- Valles interandinos con rutas técnicas y paisajes espectaculares.
- Zonas de altura ideales para el desarrollo fisiológico.
- Lomas costeras accesibles durante gran parte del año.
- Diversidad de terrenos: arena, roca, tierra compacta, pastizales y caminos ancestrales.
Beneficios del trail running
- Incrementa la resistencia aeróbica y muscular.
- Desarrolla fuerza funcional de miembros inferiores.
- Mejora el equilibrio, la coordinación y la propiocepción.
- Reduce el impacto repetitivo comparado con el asfalto.
- Favorece la salud mental gracias al contacto con la naturaleza.
- Potencia la capacidad de adaptación física y psicológica frente a condiciones cambiantes.
