2023-4-18
Si buscas moverte con rapidez, soltura, mantener el equilibrio y prevenir posibles caídas, los ejercicios de agilidad y elasticidad son una gran ...
Tener una buena alimentación es necesaria para tener un estilo de vida saludable y la pirámide alimenticia te brinda la información y el orden qu...
2023-4-13
Si buscas lograr tu mejor versión, te compartimos algunas opciones que puedes hacer en casa sin necesidad de ir al gimnasio. Son sencillos y pote...
2023-4-11
Si buscas bajar de peso, pero no lo consigues, es posible que sea porque no eliges bien los alimentos que comes. En el siguiente texto, te indica...
2023-4-10
Alivia y desinfla tu organismo mejorando tus hábitos alimenticios con un plan alimenticio antiflamatorio. En la siguiente nota, te explicaremos q...
El calor continua y si buscas opciones para refrescarte que sean ricas y sanas para tu organismo, en el siguiente texto te compartimos bebidas se...
2023-4-8
El Síndrome de Túnel Carpiano es una lesión que puede afectar el estilo de vida de una persona. ¡Conoce más en la nota!
2023-4-7
Existen hábitos que todo el mundo puede hacer y son efectivos bajar de peso. En el siguiente texto, te compartimos algunos consejos de especialis...
2023-4-6
Los batidos de frutos tienen muchos beneficios si estás en un proceso de pérdida de peso, como la reducción de hinchazón abdominal, estar hidrata...
Realizar ejercicios es una actividad saludable, recomendada y conmemorada a nivel internacional. En el siguiente texto, conocerás su importancia ...
2023-4-4
En la siguiente nota, te explicamos sobre la dieta keto, una opción saludable para perder grasa si tienes como objetivo reducir medidas y no sabe...
2023-4-3
Si tienes antojos y no sabes que comer entre comidas, pero buscas que sea una opción saludable y sencillas de preparar, te compartimos 5 recetas ...
2023-4-2
El cáncer de colon es una neoplasia que usualmente afecta a las personas mayores de 50 años, pero los jóvenes también pueden padecerlo. ¡Entérate...
2023-4-1
En la nota, te contamos los beneficios que brindan las menudencias para que puedas incluirlas en tus comidas.
2023-3-30
La carne es una de las principales fuentes de proteínas y minerales para el cuerpo humano. Conoces cuáles son los sus beneficios y por qué los ca...
Ahora, no poder entrenar porque no sabes que ejercicios o deportes prácticar, ya no es una excusa. Te compartimos las mejores aplicaciones gratui...
Es una de las dietas más antiguas y polémicas que busca priorizar el consumo de proteína y la reducción del carbohidrato. En el siguiente texto, ...
2023-3-29
Considerada como uno de los mejores suplementos para lograr un progreso físico y mental; la creatina es muy requerida por deportistas y es avalad...
La dieta mediterránea no solo te ayudaría con bajar de peso, sino también fortalecería tu sistema inmunológico y reducir las probabilidades de co...
2023-3-28
El agua de chía se popularizó nuevamente como la solución para la pérdida de peso, pero ¿qué tan cierto es esto? En la siguiente nota te explicam...
2023-3-26
Conoce en la nota, algunas alternativas de loncheras saludables que pueden consumir los niños en edad escolar.
Conoce las diferencias entre ambos productos para que puedas cuidar adecuadamente tu piel.
Conoce en la nota, los alimentos que tienen fibra y aquellos que poseen proteínas, y no pueden faltar en tu dieta para mantenerte saludable.
2023-3-20
Mantener una postura adecuada y procurar correr con inclinación son algunas recomendaciones antes de utilizar una trotadora.
2023-3-15
Según el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi), la radiación solar alcanzará niveles récord en Perú, especialmente en los hora...
2023-3-14
La avena es un alimento nutritivo y saludable que debería estar en cualquier dieta, así sea bajar de peso o aumentar músculo. En la siguiente not...
Si tu objetivo es afinar tu rostro, te indicamos que acciones debes implementar en tu estilo de vida para lograr el aspecto que deseas. También, ...
2023-3-12
Conoce en la nota los alimentos que no debes enviar en la lonchera de un estudiante, ya que podrían dañar su salud en el futuro.
En la nota, te contamos más sobre los tipos de diabetes que existen y los síntomas de cada uno.
2023-3-9
Una alimentación baja en sal puede evitar hasta uno de cada cuatro ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares. La OMS recomienda tomar men...
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