Los especialistas recomiendan practicar algún deporte para cuidar la salud, ya que gracias a esa actividad las personas pueden mantener su cuerpo en un buen estado físico. Aunque, no solamente brinda ese beneficio porque también ayuda a cuidar la mente.
Y es que de acuerdo a algunos estudios, ejercitarte de forma regular es la clave para prevenir la aparición de la ansiedad, depresión u otros trastornos psiquiátricos que por algún motivo se pueden presentar.
Es decir realizar algún deporte va a ayudarte a que tu salud física y mental se encuentre estable. Según Mauro Cerón, coordinador de la carrera de Psicología de la Universidad Privada del Norte el fútbol es una actividad muy recomendada.
Para el especialista, este deporte produce efectos positivos en las personas como canalizar y regular emociones, ejercitar la memoria e intercambiar conocimientos entre los aficionados.
“El fútbol funciona como un espacio de proyección personal porque motiva, evoca momentos de gloria en la memoria de los fanáticos y genera expectativa de buenos resultados”, indica Mauro Cerón.
El fútbol es un deporte que brinda muchos beneficios a la salud, pero también puede ayudarte a cuidar tu mente y así protegerla también. A continuación, te contamos las razones para empezar a practicarlo.
Cabe destacar que este deporte también produce emociones como angustia, estrés, tristeza e ira debido a los resultados del encuentro, para mantener un equilibrio es mejor compartir la experiencia con amistades o familiares.
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