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Vida Sana

2023-6-30

Dieta vegana: ¿Cómo puede afectar el veganismo a nuestra salud?

Estudios indicaron que seguir una dieta vegana complicaría la salud de las personas, pero en el siguiente texto te revelamos como balancear este ...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-6-19

Alimentos sanos para aumentar masa muscular y perder grasa corporal sin pasar hambre

Para ganar músculos debes tener una dieta rica en proteínas y grasas buenas, así como baja en azúcares simples y grasas saturadas, además, acompa...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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Vida Sana

2023-6-19

¿La Metformina es la pastilla milagrosa para adelgazar? Conoce sus consecuencias en tu salud

Se popularizó como la solución para bajar de peso, pero es un medicamento que se vende con receta y solo para pacientes diabéticos. Entérate por ...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-6-19

7 recetas de comidas saludables para adelgazar sin pasar hambre para toda tu semana

Si tienes como objetivo la pérdida de peso, pero deseas comer bien y estar saludable, te sugerimos 7 recetas superfáciles, riquísimas y sanas que...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-5-3

¿Cuáles son los síntomas de colesterol alto y qué alimentos ayudan a reducir los niveles?

Si tus niveles de colesterol son alto y buscas reducirlo, te compartimos 8 alimentos que debes incluir en tu dieta para tener una vida más saluda...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-5-3

¿Cuáles son los riesgos de no realizar actividad física diaria para la salud?

Si eres una persona que pasa por mucho tiempo sentado y tienes una mala alimentación, estas es un peligro para tu salud. Te compartimos algunos c...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-5-1

¿Cómo bajar de peso con un trabajo en oficina y sin ir al gym? Consigue tu mejor versión

Si pasas largas horas en tu trabajo y deseas adelgazar, evitar la acumulación de grasa y ser menos sedentario, te brindamos algunos consejos que ...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-5-1

¿Cuáles son las consecuencias del sedentarismo en la salud? Tips para mejorar la salud

Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentado en el escritorio y buscas tener una vida más activa, te dejamos algunas recomendaciones que te ...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-26

¿Cuál es la dieta del caballo y es realmente efectiva para bajar de peso de manera rápida?

En Internet se popularizó una nueva ‘dieta milagrosa’ para perder grasa de forma efectiva, y aquí te explicamos en qué consiste y el por qué no d...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-25

¿Qué pasa con el cuerpo cuando realiza actividad física? Entrena 30 minutos y obtén cambios

Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del cora...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-21

¿Cuáles son los beneficios de tener una vida sana? Evita enfermedades y el sobrepeso

Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del cora...

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Martín Cojal Cabrera
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2023-4-13

¿Qué ejercicios realizar para fortalecer glúteos y abdomen desde casa? Alcanza tu mejor versión

Si buscas lograr tu mejor versión, te compartimos algunas opciones que puedes hacer en casa sin necesidad de ir al gimnasio. Son sencillos y pote...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-11

Reduce de peso: ¿Cuáles son los alimentos que engordan y no lo sabías?

Si buscas bajar de peso, pero no lo consigues, es posible que sea porque no eliges bien los alimentos que comes. En el siguiente texto, te indica...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-7

Frutos bajas calorías: Conoce cuáles son las frutas que engordan menos y son saludables

Todas las frutas son importantes, cada uno tiene un objetivo para tu alimentación, pero te compartimos un listado con las que te ayudarán a sacia...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-7

Los mejores consejos de nutricionistas para perder peso de forma inteligente

Existen hábitos que todo el mundo puede hacer y son efectivos bajar de peso. En el siguiente texto, te compartimos algunos consejos de especialis...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-4-5

¿Los jugos verdes ayudan a bajar de peso y a desintoxicar el organismo?

Por su color verde y porque está hecho de frutas y verduras, muchos piensan que consumir jugo verde es la solución para estar saludable y bajar d...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-30

Logra tu mejor versión: las mejores apps para tener una vida saludable y bajar de peso

Ahora, no poder entrenar porque no sabes que ejercicios o deportes prácticar, ya no es una excusa. Te compartimos las mejores aplicaciones gratui...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-30

Diviértete perdiendo peso: ¿Cuántas calorías se pueden quemar en una clase de zumba?

Ir al gimnasio no es la única manera para reducir calorías; bailar en una sesión de zumba también es una gran herramienta para adelgazar porque t...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-28

Ejercicios anaeróbicos y aeróbicos: ¿Cuál es su diferencia, beneficios y cómo realizarlo?

Ambas actividades son necesarios si buscas estar saludable y bajar de peso, pero su intensidad y como este replica en tu cuerpo, no. En la siguie...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-14

La importancia del consumo de avena para la pérdida de peso y ganancia masa muscular

La avena es un alimento nutritivo y saludable que debería estar en cualquier dieta, así sea bajar de peso o aumentar músculo. En la siguiente not...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-14

¿Cómo lucir un rostro definido? Ejercicios eficaces y fáciles para adelgazar la cara

Si tu objetivo es afinar tu rostro, te indicamos que acciones debes implementar en tu estilo de vida para lograr el aspecto que deseas. También, ...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-13

¿Mito o realidad?: El vinagre de manzana, ¿es la solución para bajar de peso?

Te explicamos sobre el vinagre de manzana que se popularizó como la ‘bebida milagrosa’ que te ayudará a bajar de peso. Conoce el motivo de su pop...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-8

Hígado graso: ¿Cómo prevenirlo, qué alimentos evitar y cuáles comer? Mejora tu salud

El consumo de elevadas cantidades de comida poco saludable pueden precipitar o empeorar la enfermedad por hígado graso. Si buscas reducir o evita...

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2023-3-8

Actividad física: ¿Es posible que sudar te haga bajar de peso? ¿Mito o realidad?

Muchas personas creen que cuando sudas más, es porque pierdes peso. En el siguiente texto, descubrirás que cosa elimina tu cuerpo al entrar en un...

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2023-3-8

Dietas virales: ¿Es posible quemar grasa tomando café con limón en ayunas según Tiktok?

Nuevamente, una dieta ‘prometedora’ que te ayudará a bajar de peso rápidamente se volvió viral en las redes sociales. En la siguiente nota, te ex...

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Martín Cojal Cabrera
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2023-3-8

Día mundial contra la obesidad: ¿Cuáles son sus causas y cómo combatirlo? Ten una vida sana

Las tasas de obesidad se triplicó desde 1975 y aumentó casi cinco veces en niños y adolescentes. Es por eso que te brindamos consejos para que te...

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Martín Cojal Cabrera
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2023-3-8

Mito o verdad: ¿Las frutas engordan cuando se comen por la noche? ¿Qué hora es mejor?

Ningún alimento es peor o mejor, cada uno cumple con una función en nuestro organismo, pero ¿hay ciertas horas en las que no se deben comer? En l...

Vida Sana
Martín Cojal Cabrera
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2023-3-8

5 batidos antioxidantes que te ayudarán adelgazar, ricos y buenos para tu salud

Si buscas perder peso sin pasar hambre y con un extra de energía, los batidos de fruta son una gran opción. Te compartimos algunas recetas ricas ...

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2023-3-8

5 ideas de desayunos deliciosos, saludables y fáciles para llevar al trabajo y adelgazar

El horario de oficina puede impedir que desayunes adecuadamente y comer cualquier cosa al llegar al trabajo, es por eso, que te dejamos 5 opcione...

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2023-3-8

Movilidad sostenible: ¿Qué es y cómo beneficia nuestra a salud y al medio ambiente?

La importancia de movilidad como caminar y realizar ciclismo, no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino, también a proteger el medio ambie...

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Director Periodístico: Guillermo Denegri. Subdirector: Raúl Castillo Grupo El Comercio: Jr. Jorge Salazar Araoz. Nro. 171 Urb. Santa Catalina, La Victoria, Lima
Redacción: 311-6500(2858) depor@depor.pe | Publicidad Web: Fonoavisos@comercio.com.pe
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