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Muchos latinos emigran a Estados Unidos con la esperanza de mejorar su estilo de vida y alcanzar el éxito con perseverancia y trabajo duro. Tal es el caso de la colombiana Julieth Garcia, quién gracias a sus sacrificios y buenas decisiones logró cambiar su vida. Conoce más de la historia de Julieth en la siguiente nota preparada por Depor.
García vivió con su familia en Florida, comenzando a trabajar como camarera en un hotel, dónde también realizaba diversas actividades en el restaurante. Ella comenta que de esa manera sería muy difícil crecer, por lo que decidió emprender su propio negocio.
¿Cuál es el negocio que cambió la vida de Julieth García?
La colombiana ahora tiene un un emprendimiento en donde vende almuerzos saludables. Todo esto es gracias a su talento en la cocina, además de aprovechar su cuenta de TikTok para hacerse más conocida con recetas y aventuras culinarias.
¿En qué consiste un almuerzo saludable?
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, bien y con energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
¿Cuál es la importancia del almuerzo?
El almuerzo brinda el aporte nutricional que requiere el cuerpo para seguir funcionando. Además, almorzar es fundamental para mantener la mente y el cuerpo activos durante el resto del día después del gasto calórico que llevas hasta este momento.
¿Qué debe tener un plato de almuerzo saludable?
Tipos de alimentos que debe tener un plato saludable y los que debe evitarse:
- Frutas y verduras.
- Carnes.
- Lácteos.
- Granos enteros, alimentos integrales y frutos secos.
- Agua.
- Comer poca azúcar y nada de edulcorante.
- Poca sal y grasas malas.
¿Qué labores realizan las camareras?
Camarera de restaurante se encarga básicamente de todo en el establecimiento, desde acompañar a los clientes a las mesas y tomarles nota hasta traerles la comida y bebida o limpiar el establecimiento.
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