Cada vez falta menos para que el verano llegue a su fin en Estados Unidos, esto significa que el país tendrá un cambio de horario. Es decir, ahora los relojes en los hogares tendrán que pasar por un cambio respecto a la hora que actualmente se maneja. Esta medida es para que las personas aprovechen el tiempo durante el otoño y no se sientan cansados, sensación habitual cuando el clima cambia y el frío aparece.
¿Cuándo inicia el cambio de horario en Estados Unidos?
La fecha ya ha sido anunciada y es el domingo 3 de noviembre a las 2:00 a.m. Desde ese día, los relojes del país tendrán que ser retrasados una hora, así que en ese momento la hora deberá marcar que es la 1:00 a.m. Esta medida es para que las personas tengan la sensación de que hay más luz por las mañanas.
Tener en cuenta que en algunos casos no es necesario hacer el cambio de forma manual porque hay relojes, celulares y otros aparatos electrónicos que lo realizan de forma automática.
¿Por qué algunos desean que ya no exista el cambio de horario en Estados Unidos?
Aunque esto se realiza desde hace varios años en el país, hay muchas personas que no les agrada la medida y se han presentado muchas leyes para que se mantenga el horario de verano todo el año. En la propuesta se argumentaba que debido al clima, las personas no suelen salir y también que ese cambio afectaba el sueño de los ciudadanos en ocasiones.
¿Cómo puedes adaptarte al cambio de horario?
- Días antes puedes iniciar a hacer cambios con tu rutina de sueño para que cuando sea el día del cambio de horario, la situación no te afecte.
- El sol se oculta más temprano, así que si deseas recibir un poco de vitamina D se aconseja que aproveches las horas para salir a caminar.
- El hecho de que tu día empiece antes es una buena oportunidad para aprovechar el tiempo y hacer más actividades.
- Si sientes que este cambio te afecte más que a otros, sería bueno que duermas antes y empieces tus actividades más temprano. Recuerda siempre dormir entre 7 y 8 horas para que no te sientas cansado al día siguiente.
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